Jeder Mensch trägt einen unsichtbaren «Rucksack».
In diesem Rucksack sammeln sich Erfahrungen, Begegnungen und Erlebnisse.
Schöne und stärkende Momente, aber auch schwierige und herausfordernde.
Wir können nicht beeinflussen, was Kindern auf ihrem Lebensweg alles begegnet.
Aber wir können ihnen möglichst früh Werkzeuge und Erfahrungen mitgeben, die sie dabei unterstützen,
mit Herausforderungen umzugehen, sich selbst zu vertrauen und ihren eigenen Weg zu finden.
Genau hier setzt der Magische Rucksack an.
Kinder wachsen heute in einer Welt voller Reize, Tempo und ständiger Verfügbarkeit auf. Viele haben Mühe, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln, mit Frustration umzugehen oder nach aufregenden Situationen wieder zur Ruhe zu kommen.
Diese Herausforderungen zeigen sich auch im Schulalltag. Konzentration, Selbstregulation, Konfliktfähigkeit und ein wertschätzendes Miteinander werden für viele Kinder zu wichtigen Lernfeldern.
Der Magische Rucksack unterstützt Kinder dabei, ihre Fähigkeiten in diesen Bereichen spielerisch und nachhaltig weiterzuentwickeln. Dabei knüpft das Training an die überfachlichen Kompetenzen des Lehrplans 21 an, insbesondere an die personalen und sozialen Kompetenzen.
Gleichzeitig erhalten Lehrpersonen Rituale, Werkzeuge und eine gemeinsame Sprache, die im Schulalltag weiter genutzt werden können. Die Inhalte bleiben somit nicht auf die einzelnen Trainingseinheiten beschränkt, sondern werden gemeinsam mit den Lehrpersonen in den Schulalltag integriert.
In acht Einheiten lernen die Kinder, Gefühle wahrzunehmen, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, Herausforderungen zu bewältigen und respektvoll mit anderen umzugehen. Bewegung, kooperative Spiele, Reflexionen sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen wechseln sich dabei ab und schaffen Raum für gemeinsames Lernen und persönliche Entwicklung.
Der Blick richtet sich dabei immer auf das, was bereits gelingt:
Was kann ich schon? Was tut mir gut? Wer oder was unterstützt mich? Wo möchte ich mich weiterentwickeln?
Kinder üben:
Lehrpersonen erhalten:
Vorbereitung
Zu Beginn lerne ich die Klasse bei einem Schulbesuch kennen. Im Austausch mit den Lehrpersonen definieren wir anschliessend gemeinsam die Ziele des Trainings.
Durchführung
Das Training umfasst acht Einheiten. Mindestens vier davon finden in Halbklassen statt und dauern 90 Minuten pro Halbklasse. Die weiteren Einheiten gestalte ich passend zu den Zielen und Bedürfnissen der Klasse und teilweise gemeinsam mit den Lehrpersonen im Klassenzimmer. Während des gesamten Trainings bleibe ich in regelmässigem Austausch mit den Lehrpersonen.
Die Abstände zwischen den einzelnen Einheiten werden individuell abgemacht, sodass genügend Zeit bleibt, Inhalte im Schulalltag zu erproben und zu verankern.
Abschluss & Transfer
Zum Abschluss werten wir die gemeinsame Arbeit und die Entwicklung der Klasse aus und besprechen, welche Rituale, Materialien und Elemente langfristig in den Schulalltag übernommen werden können. Materialien und Audioaufnahmen bleiben den Lehrpersonen zur weiteren Nutzung erhalten.
Kinder denken und lernen oft in Bildern. Deshalb begegnen ihnen im Magischen Rucksack verschiedene Symbole,
die Orientierung geben und helfen, gemeinsam über Gefühle, Bedürfnisse und Herausforderungen zu sprechen.
Der magische Rucksack steht symbolisch für die inneren Ressourcen, die ein Kind im Laufe seiner Entwicklung sammelt.
Der Kompass ist die eigene innere Stimme, die hilft, Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und den Weg zu finden.
Das Fernglas steht für die Fähigkeit, den Blick auf das zu richten, was bevorsteht und entsprechend zu planen.
Die Wegbegleiter*innen stehen sinnbildlich für unterstützende Erwachsene im Umfeld der Kinder.
Der innere Garten ist ein geschützter innerer Ort, der nur dem Kind gehört. Es ist ein Ort der Sicherheit, Regeneration und Selbstfürsorge.
Der Wolf unterstützt die Kinder darin, mutig für sich selbst einzustehen und Verantwortung für ihr «Rudel» zu übernehmen.
Der Fuchs unterstützt die Kinder darin, vor dem Handeln innezuhalten, nachzudenken und gute Entscheidungen zu treffen.
Der Igel erinnert die Kinder daran, Grenzen (eigene und die von anderen) wahrzunehmen, zu respektieren und bei Bedarf zu schützen.
Die Eule und der Adler beobachten aufmerksam, behalten den Überblick und helfen den Kindern, Situationen bewusst wahrzunehmen. Die Eule richtet den Blick nach innen, der Adler nach aussen.
Der Magische Rucksack eignet sich besonders für Kinder der 1. bis 3. Klasse.
Seine grösste Wirkung entfaltet das Training meist ab dem 2. Semester der 1. Klasse.
Je nach Entwicklungsstand der Kinder und den Zielen der Klasse kann es aber auch im 2. Kindergartenjahr durchgeführt werden.
Da jede Klasse ihre eigenen Stärken, Herausforderungen und Bedürfnisse mitbringt, passe ich die Inhalte und Methoden individuell an die jeweilige Klasse an.
Eine Einheit dauert in der Regel . Jede Einheit kombiniert Bewegung, spielerische Übungen, Reflexion, Achtsamkeitsmomente und Entspannung. Einzelne Einheiten können aber auch während des regulären Unterrichts im Klassenzimmer stattfinden und zeigen auf, wie die Inhalte direkt in den Schulalltag übertragen werden können.
Die Klassenlehrpersonen sind wichtige Wegbegleiter*innen der Kinder. Während einiger Einheiten nehmen sie bewusst eine beobachtende Rolle ein. Dadurch entsteht Raum, einzelne Kinder und die Klassendynamik aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen. Gemeinsam überlegen wir, wie Inhalte, Rituale und gemeinsame Symbolsprache nachhaltig in den Schulalltag integriert werden können.
Wenn möglich beziehe ich ausserdem die Schulsozialarbeit in die Planung und Durchführung des Trainings mit ein.
Einen ruhigen, ausreichend grossen Raum für die Trainingseinheiten sowie die Offenheit der Lehrpersonen für die Zusammenarbeit und dafür, einzelne Inhalte auch zwischen den Einheiten im Schulalltag aufzugreifen.
Pauschalpreis: CHF 4'200.–
Im Preis inbegriffen sind:
Jedes Training wird individuell an die Bedürfnisse und Ziele der Klasse angepasst.
Bei längeren Anfahrtswegen können zusätzliche Reise- und Anfahrtskosten anfallen.
Da ich jede Klasse eng begleite, kann ich pro Zeitraum nur eine begrenzte Anzahl an Trainings anbieten.
Aktuelle Verfügbarkeit:
2026: noch 1 Platz
Januar–Februar 2027: 1–2 Plätze
April–Juli 2027: 2–3 Plätze
Für konkrete Termine und Möglichkeiten darfst du dich gerne unverbindlich bei mir melden.
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Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.